Priprema za maraton zahteva posvećenost i planiranje. Evo ključnih treninga koji će vam pomoći da povećate izdržljivost: 2. Duga trčanja: Povećavajte distancu svake nedelje za 10-15%. 3. Intervalni treninzi: Intenzivni periodi trčanja sa odmorom poboljšavaju brzinu.
Treniranje bilo koje vežbe ima mnoge prednosti za zdravlje i dobrobit organizma. Evo nekoliko razloga zašto je važno nešto trenirati ili raditi vežbe:
Ono na šta treba obratiti pažnju pri izboru balona za mali fudbal nije samo da li je odabrani termin slobodan u vreme kad nam to odgovara. Postoji mnogo više od toga...
Nulla nisi ex, cursus quis sem sit amet, congue elementum magna. Suspendisse luctus, erat non sodales auctor, magna leo placerat libero, in hendrerit sem diam eget metus. Proin non erat placerat, sagittis erat nec, hendrerit nibh.
Maecenas vehicula accumsan blandit. Suspendisse facilisis dolor suscipit, imperdiet metus in, rhoncus nulla. Donec eros velit, porta id ante in, consectetur efficitur nibh. Fusce iaculis nulla est, vel volutpat purus aliquam in.
Aliquam vehicula faucibus ultrices. Vivamus tincidunt at libero ac mattis. Duis sagittis, metus non aliquam ultricies, dolor turpis aliquet tellus, tincidunt iaculis diam risus vitae eros. Aliquam egestas arcu nec nibh bibendum, non pulvinar neque gravida.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
TRENIRAJ
TRENIRAJ
